私が文献で集めていた情報ですが、「本来的には、ヒアルロン酸の潤い効果を得るためには1日分として200mg以上身体に取り込むことがお勧めではありますが、ヒアルロン酸を含んでいる食品や食材はかなく少なくて、いつもの食事より摂るというのは簡単ではない…